Dicas fáceis de Cromoterapia

Desde que acordamos até que nos deitamos, somos inundados pelas cores de tudo o que nos rodeia. As cores exercem uma poderosa influência no nosso comportamento. No entanto grande parte de nós tem dificuldade em escolher a cor certa, no momento certo e no tempo certo, de modo a usá-la especificamente em seu benefício.

As DICAS de CROMOTERAPIA que apresento são pequenas nuances de escolha e sintonização de algumas cores, que ao longo do dia farão grande diferença na vossa saúde e bem estar geral.

AO LEVANTAR convém pensar em AMARELO. O amarelo está associado à luz do sol, dando-nos a sensação de dia claro, o que nos ajudará a despertar mais alegres. No quarto de banho uma “dica” bastante prática é instalar uma luz amarela em cima ou ao lado do espelho do lavatório. Quando vemos o nosso semblante refletido pelo amarelo, que representa a alegria, essa sensação fará com que o dia seja melhor conduzido. A luz afecta suavemente a epiderme e obtemos também efeitos benéficos dessa cor para limpar a pele, removendo cravos, espinhas e manchas.  Se a permanência diante do espelho for mínima, o efeito da cor pode não ser tão acentuado, porém devemos criar hábitos matinais que se conciliem com o uso de uma cor adequada para recebermos os benefícios dos seus raios.

NA COZINHA, onde o LARANJA tem a função de despertar o apetite, essa cor é ideal nas toalhas de mesa, guardanapos, pratos, etc. Se objecto usado com a cor for grande, como uma toalha de mesa, deverá ser em tons claros para não saturar, caso seja um pequeno detalhe, podemos usar um tom vivo para destacar. Se a pessoa tiver problemas com a contenção do apetite, o laranja deve ser atenuado e deve insistir então na cor Azul que deverá preencher as várias partes da cozinha, utensílios, etc.

AO PEQUENO-ALMOÇO, rodearmo-nos de várias cores equilibra psicológica e emocionalmente as nossas formas de pensamento. Assim, uma jarra com flores de várias cores, ou um prato com diversas frutas, por exemplo, pode ter um bom efeito em nós e para o dia de começa.

ÀS REFEIÇÕES, a cor é um magnífico objectivo para iniciarmos a prática de construirmos refeições de alto valor nutritivo para toda a família. Arco-íris no prato é mais saúde para o corpo. As cores dos alimentos são determinadas pela presença dos pigmentos. Estas substâncias, para além de colorir, desempenham frequentemente papéis importantes na prevenção e na protecção do organismo contra doenças infecciosas. Quanto mais colorido o prato, mais compostos químicos, pigmentos e composições de fibra alimentar serão fornecidos ao organismo. As cores dos alimentos também estão relacionadas com a propriedade de melhorar o ânimo e a boa disposição. Isso ocorre porque os alimentos coloridos contém substâncias que aumentam a energia. Essas substâncias são conhecidas como flavonóides, uma família de polifenóis, regularmente utilizados na dieta humana pelo consumo de frutas e vegetais.

Para saber alguns efeitos das cores na alimentação consulte o artigo "Alimentação Colorida"

NO QUARTO, convém mencionar que, ao apagarmos a luz, qualquer objecto colorido deixará de produzir o seu efeito por falta de incidência luminosa sobre ele. Assim, as paredes, quadros, ou mesmo colcha ou cobertor só produzirão efeito enquanto a luz permanecer acesa. Um detalhe importante é a cor do abajur; esse sim, enquanto aceso, produz não só um contacto óptico com a cor, como também emana o raio colorido que nos afecta, causando o efeito característico dela. Resumindo, o AZUL é calmante, aconchegante e possibilita um sono profundo, podendo ser usado nos casos de insónia; o VERDE é recomendado para se manter as devidas proporções de sono; o ROSA é uma cor cor que permite um envolvimento adequado entre o casal, criando condições para um relacionamento físico, porém com sentimento; o VERMELHO, como cor quente e estimulante, não é recomendado para uso diário porque proporciona um sono agitado e não nos permite relaxar para dormir.

O VESTUÁRIO é um aspecto em que a escolha das cores pode condicionar a nossa disposição ao longo do dia. A cor da roupa permite que nos expressemos perante os outros e também nos influenciam pelo contacto visual ou através da pele. As roupas funcionam como filtros coloridos sobre os nossos corpos, regulando e determinando a quantidade e a qualidade de cor e energia luminosa que são absorvidas pelos nossos corpos físicos e subtis.

Uma “dica” para a aprendizagem de como as cores que as pessoas usam revelam sobre elas é a seguinte: da próxima vez que estiver num autocarro ou no metro, por exemplo, ou a andar na rua, olhe à sua volta e faça um registo mental das cores que as pessoas usam. O que é que consegue notar? Em seguida, escolha um individuo em particular e observe o que revela a sua imagem de cores.

Para saber alguns efeitos das cores no vestuário consulte o artigo "As Cores do Vestuário"

NO AMBIENTE DE TRABALHO podemos facilitar o nosso desempenho escolhendo as cores certas: o VERMELHO é uma cor que estimula, elimina a sonolência, porém satura com facilidade; no geral apenas um detalhe da cor é suficiente. O LARANJA mantém uma boa capacidade de concentração, facilitando tomar decisões; convém ter algum detalhe desta cor na mesa de trabalho. O AMARELO provoca estímulo da capacidade psíquica para quem trabalha com a mente ou passa muito tempo diante de um computador; se puder colocar algo amarelo em volta do teclado ou do visor do computador, o seu desempenho será muito maior.

NUMA REUNIÃO DE TRABALHO, se esta for difícil, convém vestir a cor ROSA. Esta cor estimula os sentimentos afectuosos e por isso impede as manifestações emocionais agressivas. Se estiver nervoso ou ansioso deverá vestir VERDE ou AZUL, são cores frias que diminuem a pressão sanguínea. O VIOLETA e o CASTANHO favorecem a expressão de autoridade com confiança e responsabilidade. É de notar que qualquer cor na sua tonalidade muito escura apresenta os aspectos negativos dessa cor.

A CROMOTERAPIA 

pode fazer-se de pequenos gestos quotidianos!!!

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